علائم و علت یبوست {در زنان و مردان} + روشهای درمان

یبوست یک نوع مشکل در دفع مدفوع است که باعث دفع کمتر از سه مدفوع در هفته یا داشتن دفع مدفوع دشوار می شود. یبوست یک مشکل شایع است که کمبود فیبر غذایی، مایعات و ورزش می تواند منجر به بروز آن شود. یبوست معمولاً با تغییر در رژیم غذایی و ورزش یا با داروهای بدون نسخه درمان می شود. اما یبوست طولانی مدت که یبوست مزمن نیز نامیده می شود، ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد. در این مقاله از ونک لیزر با ما همراه باشید تا بیشتر با یبوست و روش های درمان آن آشنا شوید.

یبوست چیست؟

یبوست یکی از انواع بیماری های شایع دستگاه  گوارش به شمار می رود، در واقع یبوست کاهش حرکات روده و انقباضات آن می باشد که می تواند عوارضی از جمله سفت شدن مدفوع، سخت شدن عمل دفع و درد شکمی را به همراه داشته باشد. اگر فردی در طی مدت 3 روز عمل دفع را انجام ندهد مبتلا به یبوست شدید شده و باید سریعاً برای درمان های پزشکی اقدام نماید.

علائم یبوست

علائم یبوست از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد اما باید بدانید که علائم یبوست در زنان و مردان یکسان است. شایع ترین علائم یبوست عبارتند از:

• دفع کمتر از 3 بار در هفته
• مدفوع خشک، سفت و توده ای
• احساس درد در ناحیه ی شکم
• انسداد رکتوم و عدم تخلیه کامل روده
• وارد کردن فشار زیاد به ناحیه ی مقعد برای دفع
• استفراغ
• ورم کردن شکم و روده ها
• احساس نفخ

علت یبوست

همانطور که ذکر شد علت اصلی یبوست، کند شدن حرکات روده می باشد که عوارض خطرناک و دردناکی را به همراه خواهد داشت. از مهمترین علت یبوست میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• تغییرات هورمونی
• مصرف غذاهای نامناسب و فاقد فیبر
• عدم مصرف کافی آب و مایعات
• تحرک کم
• مصرف برخی دارو ها از جمله مکمل ها و دارو های ضد افسردگی
• بیماری های خطرناکی نظیر سرطان و تومور ها
• استرس
• بی توجهی به اجابت مزاج
• مصرف بیش از حد ملین ها
• سندرم روده تحریک پذیر
• بارداری
• اختلالات غذا خوردن
• ابتلا به بیماری هایی نظیر پارکینسون و ام اس

علت یبوست در زنان و مردان به غیر از بارداری در همه موارد یکسان است.

تشخیص یبوست

یبوست همراه با علائمی ظاهر می شود که تشخیص آن را ساده تر خواهد نمود، اما در برخی موارد پزشک برای تشخیص قطعی و دریافت اطلاعاتی درباره علت ایجاد یبوست ممکن است روش های زیر کمک بگیرد:

• آزمایش خون
• رادیوگرافی
• کونولوسکوپی
• آندوسکوپی
• رادیولوژی شکمی

روش های درمان یبوست

در اغلب موارد یبوست با استفاده از درمان های خانگی و تغییر در سبک زندگی برطرف می شود. اما در برخی موارد برای درمان یبوست مزمن و طولانی مدت ممکن است نیاز به مداخله پزشکی باشد. در ادامه به بررسی انواع روش های درمان یبوست می پردازیم.

به نقل قول از mayoclinic:

Treatment for constipation usually begins with diet and lifestyle changes meant to increase the speed at which stool moves through the colon.

ترجمه: درمان یبوست معمولاً با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی شروع می شود که به منظور افزایش سرعت حرکت مدفوع در روده بزرگ است.

منبع: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/diagnosis-treatment/drc-20354259

درمان خانگی یبوست

درمان های خانگی شامل درمان هایی بدون کمک پزشک می باشد که می تواند موثر باشد همچنین مصرف مداوم این موارد می تواند از بروز مجدد این بیماری جلوگیری نماید. برخی از مهمترین درمان های خانگی یبوست به شرح زیر است:

• مصرف کافی آب: آب بدن را هیدراته نموده. همچنین آب از بروز مجدد این بیماری جلوگیری به عمل می آورد.
• مصرف مواد غذایی حاوی فیبر: این مواد خوراکی و غذا ها، حرکات روده را تنظیم نموده و به درمان کمک می نماید.این مواد شامل انواع میوه ها و سبزیجات خام، لوبیا و … می باشد.
• ورزش: بی شک میتوان گفت ورزش راه حل اساسی تمامی بیماری ها است زیرا که حرکات روده را افزایش داده و یبوست را درمان می کند.
• قهوه: طی تحقیقات به عمل آمده کافئین موجود در قهوه، کولون، در روده بزرگ را تحریک کرده و از این طریق در بهبود موثر است.
• برگ سنا: این برگ یکی از بهترین دارو های گیاهی است که باعث تحریک روده می شود. مصرف این گیاه برای زنان باردار و شیرده و افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده توصیه نمی شود.
• روغن زیتون: روغن زیتون حاوی چربی های سالمی است که حرکات روده را تسهیل بخشیده و موجب درمان می گردد.
• روغن کرچک: مصرف این روغن به صورت ناشتا به سرعت یبوست را رفع می نماید.
• لیمو ترش: اسید موجود در لیمو ترش مانند یک محرک برای روده عمل نموده و به سرعت یبوست را درمان می نماید برای این منظور کافی است ناشتا مقداری از آبلیمو را در یک لیوان آب ولرم حل نموده و میل نمایید.
• آلو: یکی از میوه هایی است که به عنوان ملین طبیعی شناخته می شود.  آلو حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، ویتامین A، پتاسیم، آهن و فیبر که در درمان موثر است.

مطالعه بیشتر : برای درمان بواسیر چه بخوریم ؟

داروی یبوست

در صورتی که درمان های خانگی موثر واقع نشوند، پزشک برای درمان یبوست استفاده از داروها را توصیه می کند. برخی از شایع ترین داروهایی که برای درمان یبوست استفاده می شوند عبارتند از:

• لوبیپروستون
• لیناکلوتید
• پلکاناتید
• پروکالوپراید
  

عوارض یبوست طولانی مدت

یبوست اگر به موقع درمان گردد عوارض جانبی خاصی ندارد ولی اگر این بیماری  مکرراً ایجاد شده و راه حل اساسی برای درمان آن پیدا نکنید بی شک شاهد عوارض جانبی خطرناک و گاهاً دردناک خواهید بود. برخی از مهمترین عوارض این بیماری بدین شرح است:

• هموروئید: این بیماری التهاب رگ های ناحیه ی مقعد است که ناشی از وارد آمدن فشار بیش از اندازه به مقعد روی میدهد.
• فیشر: به ایجاد زخم در اطراف ناحیه ی مقعد گفته میشود که در اثر وارد آمدن فشار بیش از اندازه به این ناحیه رخ داده است.
• چاقی: یبوست به سرعت متابولیسم ( سوخت و ساز بدن ) را کاهش داده و موجب چاقی می گردد.
• درد های شکمی: کاهش حرکات روده ، درد های شکمی را به همراه خواهند داشت.
• جوش صورت: یبوست موجب می شود مواد سمی موجود در مدفوع وارد جریان خون شوند که این عمل جوش های صورت را به همراه خواهد داشت.
• کاهش اشتها: تجمع مدفوع در بدن کاهش اشتها را به همراه خواهد داشت.

پیشگیری از یبوست

مهمترین درمان یبوست، پیشگیری از ابتلا به آن می باشد که تنها می توان با استفاده از چند روش ساده از بروز آن پیشگیری نمود:

• مصرف کافی آب و مایعات فاقد کافئین
• مصرف غذاهای دارای فیبر
• ورزش و تحرک
• اطلاع از عوارض جانبی دارو های مصرفی
• مصرف آلو و انجیر
• مراجعه سریع به دستشویی
• کنترل مصرف دارو های ملین
• کنترل مصرف غذاهای نیمه آماده و دارای مواد نگهدارنده
• دوری از استرس و اضطراب