بارداری می تواند با تغییرات و مشکلات متعددی همراه باشد. یکی از مشکلات بسیار شایع در این دوران شقاق در بارداری است. شقاق نوعی بیماری مقعدی است که موجب بروز زخمی عمیق و طولی در مقعد می گردد. عمق این زخم بسته به مدت زمان شروع بیماری می تواند متغیر باشد اما عمدتا تا عضله اسفنکتر مقعدی گسترش یافته است. اما نکته مثبتی که در رابطه با این بیماری وجود دارد این است که اگر مادران آگاهی خود را بالا ببرند، می توانند از درگیری با این بیماری در امان بمانند و یا آن را درمان کنند. در این مقاله از ونک لیزر با ما همراه باشید تا بیشتر شقاق در بارداری و روش های درمان آن آشنا شوید.
علت شقاق در بارداری
شقاق می تواند در اثر مجموعه ای از عوامل مختلف پدید آید، به طور مثال وضعیت جسمی مادر و تغییر در سبک زندگی در این دوره و یا وضعیت تغذیه می تواند از عواملی باشد که احتمال بروز این بیماری در فرد را افزایش می دهند. مهمترین علل پدید آمدن شقاق به این شرح است:
- تغذیه: در این دوران اغلب مادران ویار های ویژه دوره بارداری را تجربه می کنند، همین امر موجب می شود تغذیه خود را تغییر داده و کمتر از آب و یا خوراکی های مفید استفاده کنند.
- هورمون بارداری: بارداری همراه با ترشح هورمون هایی است که برای رشد جنین ضروری است اما سبب ایجاد یبوست می شود، یبوست اصلی ترین عامل شقاق است.
- استراحت: اکثر مادران باردار گمان می کنند که باید در این دوران تنها استراحت کنند همین امر موجب می شود فعالیت خود را به شدت کاهش داده و یا مدت زمان طولانی را بنشینند، در نتیجه یبوست در این افراد تشدید خواهد شد.
- وضعیت جسمی: یکی از عوامل موثر در ایجاد شقاق افزایش وزن است از آنجایی که بارداری وزن مادر را به شدت افزایش می دهد و حجم رحم بیشتر می شود، احتمال بروز این بیماری نیز افزایش می یابد.
مطالعه بیشتر : شقاق در کودکان
علائم شقاق در بارداری
شقاق در بارداری میتواند با علائم آزاردهنده و دردناکی باشد. برخی از شایع ترین علائم شقاق در زنان باردار شامل موارد زیر است:
مطالعه بیشتر : تفاوت شقاق و بواسیر
درمان شقاق بارداری
از آنجا که بارداری دوره ای حساس است، درمان هر مشکلی در این دوران باید با مشورت پزشک انجام شود و از درمان های خودسرانه خودداری شود. مادران باید قبل از مصرف هر نوع دارویی با پزشک مشورت کنند زیرا اغلب داروهای تولید شده برای درمان شقاق، باعث آسیب به جنین می شوند. اغلب موارد شقاق در بارداری با درمان های خانگی بهبود یافته و بعد از زایمان به طور کامل برطرف می شوند. بنابراین نیازی به جراحی نخواهد بود. اما در صورت تداوم این بیماری حتی بعد از زایمان پزشک انجام جراحی شقاق را برای برطرف کردن اسپاسم عضله توصیه می کند.
روشهای خانگی پرکاربرد ترین روش درمان شقاق در بارداری است که هیچ ضرری را برای مادر و جنین نداشته و مادران می توانند با انجام چند راهکار ساده از شر بیماری خلاص شوند. در ادامه به بررسی روش های درمان شقاق می پردازیم.
تغذیه صحیح
اولین خط برای درمان شقاق رعایت رژیم غذایی صحیح است. در این رژیم باید از بروز یبوست جلوگیری کرده و یا آن را درمان نمایید. رژیم غذایی مادر باردار باید افزون بر مواد مغذی مورد نیاز، حاوی مقدار زیادی فیبر باشد. فیبر اصلی ترین ماده غذایی است که می تواند یبوست، اصلی ترین علت شقاق را درمان نماید. برای این منظور پیشنهاد می شود هر فرد حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در رژیم غذایی خود داشته باشد. از خوراکی های حاوی فیبر می توان به انواع سبزیجات، میوه ها و غلات اشاره کرد. به علاوه نوشیدن آب کافی از دیگر درمانهای خانگی مناسب برای درمان شقاق است که در نرم نمودن مدفوع و جلوگیری از یبوست تاثیرگذار است. هر فرد باید به طور متوسط 8 لیوان آب در طول روز بنوشد.
مطالعه بیشتر: درمان شقاق به روش دیلاتاسیون
ورزش و تحرک
استراحت مطلق را فراموش کنید! باید میزان فعالیت خود را افزایش دهید. برای این منظور بهتر است حداقل 30 دقیقه در طول روز ورزش کنید. بهترین ورزش برای این دوران پیاده روی است.
به نقل قول از gemhospitals:
Regular exercises are essential in pregnant women, you can ask for pregnancy-friendly exercises and involve them in your routine life to stimulate bowel movements and reduce constipation.
ترجمه: انجام تمرینات منظم در زنان باردار ضروری است، شما می توانید برای تحریک حرکات روده و کاهش یبوست از ورزش های مناسب بارداری استفاده کنید و آنها را در زندگی روزمره خود قرار دهید.
منبع: https://gemhospitals.com/blog/how-fissures-affect-pregnancy-care-tips
حمام سیتز
حمام سیتز یکی از روشهای ساده برای درمان این بیماری است که می تواند التهاب و عفونت را کاهش داده و به ترمیم سریع زخم کمک کند. این روش درمانی شامل قرار دادن ناحیه کفل و لگن در آب گرم است. بهتر است این روش را برای 15 الی 20 دقیقه و برای 2 الی 3 مرتبه در روز تکرار کنید. برای استفاده از حمام سیتز می توانید از وان، لگن حمام و یا لگن مخصوص حمام سیتز که بر روی درپوش توالت نصب می شود، استفاده کنید.
کمپرس سرد
از آنجایی که مصرف مسکن در این دوران میتواند برای جنین مضر باشد باید قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. اما یک راه حل ساده برای درمان درد ناشی از شقاق استفاده از کمپرس سرد است که می تواند به سرعت درد آن را کاهش دهد. برای تهیه کمپرس سرد چند تکه یخ را در کیسه فریزر قرار داده و سپس در حوله بپیچید و بر روی موضع مورد نظر قرار دهید.
ملین ها
در صورتی که همچنان با بیماری درگیر هستید و مصرف فیبر به درمان شقاق در بارداری کمک نکرده است، می توانید به مدت محدود و با مشورت پزشک از ملین ها مناسب با این دوران استفاده کنید.