بواسیر با ایجاد درد، خونریزی و خارش در ناحیه مقعد می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. یکی از رایج ترین روش هایی که برای کاهش علائم بواسیر و حتی جلوگیری از به وجود آمدن آن در وهله اول انجام می شود انتخاب رژیم غذایی درست است. یک رژیم غذایی سالم و حاوی مقادیر بالای فیبر می تواند به تسکین علائم بواسیر کمک کند در مقابل مصرف دسته ای از خوردنی ها مانند الکل، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده می تواند منجر به بدتر شدن بواسیر شود. در این مقاله با خوردنی های مفید و مضر برای هموروئید بیشتر آشنا خواهید شد.
بهترین میوه برای درمان بواسیر
از مهمترین منابعی که برای درمان هموروئید باید در رژیم غذایی قرار بگیرد میوه است. انتخاب میوه های مناسب و حاوی فیبر بسیار مهم است. بهترین میوه ها برای درمان هموروئید شامل :
- آلو خشک
- سیب
- گلابی
- توت ها به ویژه تمشک
- گوجه
- کیوی
- موز
- پاپایا
- نارنگی
- نارگیل
- آووکادو
برای درمان بواسیر چه بخوریم
علاوه بر میوه ها خوردنی های دیگری نیز وجود دارند که می توانند به درمان بواسیر کمک کنند و منبع غنی از فیبر محسوب می شوند مانند سبزیجات و حبوبات. در زیر خوراکی های مفید برای بواسیر را نام برده ایم :
- جو
- ذرت
- حبوبات به ویژه عدس
- سیب زمینی
- سبزیجات به ویژه بروکلی
- کدو
به نقل قول از سایت healthline :
Keeping yourself hydrated will help make stools softer and easier to pass.How much water you should drink depends on your age, sex, and activity level
هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند مدفوع نرم تر و راحت تر دفع شود. اینکه چقدر آب باید بنوشید به سن، جنس و سطح فعالیت شما بستگی دارد.
منبع : https://www.healthline.com/nutrition/food-for-piles#15.-Fluids
خوراکی های مضر برای بواسیر
گروهای از خوردنی ها وجود دارند که مصرف آنها برای هموروئید می تواند مضر باشد. در اغلب موارد هضم این غذاها سخت بوده، باعث نفخ کردن می شوند، درد و ناراحتی ایجاد می کنند یا اینکه منجر به خشک شدن مدفوع می شوند که همگی منتهی به تحریک بیشتر بواسیر می شود :
- محصولات لبنی پر چرب
- آرد سفید
- گوشت قرمز
- غذاهای فرآوری شده
- غذاهای سرخ شده
- غذاهای شور
- غذاهای تند
- نوشیدنی های کافئین دار
- الکل
- آب نبات و شکلات
- نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا
رژیم غذایی بعد از عمل بواسیر
پس از جراحی هموروئید، بیماران باید از یک رژیم غذایی علمی پیروی کنند تا سریع تر بهبود پیدا کنند و خطر عوارض غیر قابل پیش بینی بعد از عمل را کاهش دهند. یک رژیم غذایی مناسب بعد از عمل بواسیر باید حاوی مقادیر زیر باشد :
غذاهای حاوی فیبر : این دسته از غذاها به بهبود هضم غذا و کاهش نفخ و یبوست کمک می کنند. خوراکی های حاوی فیبری که بعد از عمل بواسیر می توانید بخورید شامل سبزیجات، غلات، آجیل و میوه هایی مانند سیب، آووکادو و توت فرنگی می باشد.
نوشیدن آب : مصرف آب به اندازه کافی باعث نرم شدن مدفوع می شود و بیمار راحت تر می تواند دفع مدفوع کند. بعد از جراحی بیمار باید هر روز 2 تا 2.5 لیتر آب بنوشد.
غذاهای حاوی امگا 3 : امگا 3 اثر ضد التهابی دارد و التهاب پس از جراحی هموروئید را کاهش می دهد. امگا 3 در بسیاری از آجیل ها و ماهی های آب سرد پیدا می شود.
غذاهای حاوی ویتامین سی و ای : بعد از جراحی بواسیر برای حفط سلامتی و جلوگیری از التهاب باید مقادیر زیادی از ویتامین سی و ای مصرف کرد. به این منظور می توانید سبزیجات (کلم بروکلی و اسفناج)، میوه ها (کیوی و پاپایا) و شاه بلوط مصرف کنید.
غذاهای حاوی روی و منیزیم : این 2 ماده معدنی به تثبیت رگ های خونی، ملین ها، حفظ رشد بافت عضلانی، مبارزه با التهاب و بهبود سریع زخم های بدن کمک می کنند. بعد از جراحی بواسیر بیماران باید شکلات تلخ، آووکادو، غلات کامل و آجیل مصرف کنند. البته با مشورت دکتر می توان از مکمل های این دو ماده معدنی نیز استفاده کرد.
بعد از عمل بواسیر از خوردن غذاهای فرآوری شده، گوشت، غذاهای تند، غذاهای شور، غذاهای پر چرب و نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید.
سوالات متداول در مورد خوردنی های مفید و مضر برای بواسیر
به طور کلی شیر برای درمان بواسیر خوب نیست و توصیه می شود اگر بواسیر دارید و شیر مصرف می کنید شیر کم چرب بنوشید زیرا شیر پر چرب میتواند بواسیر را تشدید کند.
غذاهای مفید برای بواسیر در طب سنتی شامل کنگر فرنگی و انواع خار مریم می باشد. یک کنگر پخته شده حاوی 10 گرم فیبر است که می تواند برای بواسیر بسیار مفید باشد.
بهترین نوشیدنی برای درمان بواسیر آب است و باید تا جای ممکن بدن خود را هیدراته نگه دارد. استفاده از سوپ ها، آب میوه ها و آب سبزیجات نیز می تواند برای بواسیر مفید باشد.
